Витамин К и здоровье полости рта: важная связь!
В стоматологической клинике Veemarkt мы считаем, что вы должны быть хорошо осведомлены обо всем, что способствует здоровью полости рта и сияющей улыбке. Помимо чистки зубов, использования зубной нити и регулярных осмотров, знаете ли вы, что витамин K играет важнейшую роль в здоровье полости рта?
Мы часто думаем о витаминах и костях в основном как о кальции и витамине D, но витамин К, по крайней мере, не менее важен. Потому что этот витамин помогает регулировать содержание кальция в нашем организме. Благодаря ему кальций попадает в нужные места, например, в зубы и челюстную кость, а не в мягкие ткани. Его недостаток может привести к ослаблению костей и зубов.
Чем полезен витамин К для полости рта?
- Более крепкие кости и зубы: Витамин K способствует минерализации костей, в том числе челюстной кости, которая поддерживает зубы. Крепкая челюстная кость необходима для крепких зубов.
- Защита от кариеса: обеспечивая хороший уровень кальция, витамин К косвенно помогает поддерживать прочность зубной эмали, делая ваши зубы менее уязвимыми для кариеса.
- Поддержка десен: хотя витамин К и не так заметен, он также играет роль в общем здоровье ваших кровеносных сосудов, способствуя здоровью десен.
Где можно найти витамин К?
Витамин K1 содержится в зеленых листовых овощах, таких как шпинат, капуста и брокколи. Витамин K2 содержится в основном в ферментированных продуктах, таких как сыр, творог и натто, а также в яичном желтке и печени. Разнообразная диета поможет вам получить достаточное количество витамина K.
У вас есть вопросы о питании и здоровье полости рта? Или вы хотите получить совет, как оптимально ухаживать за зубами? Не стесняйтесь связаться с нами или записаться на осмотр. Мы будем рады помочь вам на пути к здоровой полости рта!